Quand arrive le printemps il faut prendre soin de ses pieds un peu plus qu’en hiver, avant de les montrer. Chaussures, hygiène, massage : quelques conseils pour avoir de beaux pieds.
A nous les jolies sandales !
Porter des chaussures bien adaptées
Saviez-vous que votre pied comporte vingt-huit os, plus de trente articulations et de nombreux ligaments, nerfs et vaisseaux sanguins.
Et nous les gardons la plupart du temps enfermés dans des chaussures. L'UFSP conseille, en particulier chez les enfants – même si cela coûte cher - , de porter des chaussures qui respectent l'anatomie du pied, tout en assurant un bon maintien, notamment à l'arrière du pied.
Pour éviter la transpiration et la possible apparition de verrues ou mycoses il est préférable d'éviter de porter des chaussures fermées en plastique. Enfin, les amatrices de talons hauts doivent savoir que ceux-ci sont souvent responsables de callosités au niveau des talons, tout simplement parce qu'ils modifient la répartition du poids du corps sur le pied.
Mais cela dit, même sans talons haut, si vous avez la peau sèche au pied, vos talons devront être poncés régulièrement –mais pas trop souvent quand même-, car plus on ponce, plus la « corne » revient.
Adopter une hygiène des pieds irréprochable
Pour avoir de beaux pieds en pleine santé, il convient bien sûr de les laver soigneusement, chaque jour en prenant sa douche. Mais attention : pas de bains trop prolongés, et bien les sécher ensuite, en insistant entre les orteils, et même les talquer, cela évitera les mycoses.
Pour avoir de beaux pieds, privilégier l'hydratation
Le secret des jolis pieds réside dans deux soins indispensables, à renouveler régulièrement : le gommage et l'hydratation. Le gommage doit se faire sur des pieds préalablement humidifiés, en insistant bien sur les callosités, notamment au niveau des talons, mais comme précisé plus haut, pas trop souvent, au maximum une fois tous les quinze jours. Ensuite, une fois que les pieds sont bien séchés, il convient d'appliquer une crème hydratante, et entre et sous les orteils du talc, surtout si vous avez tendance à transpirer
Pour le bien être, ne pas hésiter à se masser les pieds
Pour avoir des pieds en pleine forme il est conseillé de ne pas hésiter à les masser, matin et soir si possible. Le gommage et l'application de la crème sont une bonne occasion pour leur offrir un massage relaxant ! Mais le mieux encore est de demander à son conjoint, à sa conjointe de le faire pour vous ! A charge de revanche, bien sûr
Avoir le réflexe de consulter
La Journée de la santé du pied vise à inciter les Français à consulter un podologue dès qu'ils souffrent de maux aux pieds, qu'il s'agisse de cors, de verrues plantaires ou d'ongles incarnés. Ne pas consulter un spécialiste peut entraîner des complications graves. L'UFSP précise que certaines catégories de la population, comme les personnes diabétiques, âgées, souffrant d'arthrose, mais aussi les sportifs et les enfants, devraient consulter régulièrement un podologue, en moyenne une fois par an. Et tous les mois pour les diabétiques.
Et n’oubliez pas Mesdames de vernir les ongles de vos orteils pour terminer en beauté.
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